Meritxell Martí Trebuie să fim realiști atunci când ne propunem să slăbim
Colaboratorul nostru, autor al blogului „Farmacia Meritxell” tocmai și-a publicat cartea „Să trăiești sănătos, să te simți bine”
Dacă facem o căutare rapidă în orice browser web, găsim sute de intrări despre sănătate, multe dintre ele bloguri, care tratează, într-o profunzime mai mare sau mai mică, probleme legate de alimente, îngrijirea pielii, cele mai frecvente afecțiuni. Dar adevărul este că nu sunt mulți cu succes la fel de mare ca și colaboratorul nostru Meritxell Marti, care s-a angajat în aventura de a scrie un blog în 2011 din experiența sa de farmacist.
Fereastra dvs. de la hola.com a devenit unul dintre cele mai de succes spații din mediul nostru, datorită interesului subiectelor tratate în fiecare postare și, de asemenea, datorită apropierii însuși a lui Meritxell, care nu ezită să răspundă la întrebările din cititori. O experiență în universul blogurilor care a avut o consecință foarte pozitivă: prima sa carte, publicată de JdeJ editores. Un proiect care pune pe hârtie noile și cele mai bune sfaturi de pe blogul dvs. „Farmacia lui Meritxell” și asta ajunge săptămâna aceasta în magazine. Cu ocazia lansării sale, am vorbit cu Meritxell despre această provocare incitantă în lumea cărților, precum și despre succesul blogului ei.
?Cum a apărut ideea de a scrie cartea pe baza experienței blogului?
Ideea a venit de la editor, care a urmărit blogul nostru și mi s-a părut o idee bună să o traduc într-o carte, am fost încurajat să o fac acum un an. Le-a plăcut cum am scris și au văzut că ar putea fi interesant să public o carte și cum nu spun nimic la nimic. (râde) Mi-a luat mult timp și mult efort să-l scriu. A trebuit să o combin cu munca și cu blogul. Am început acum un an și i-am dedicat multe ore de muncă. Dar a fost o experiență foarte pozitivă, sper ca cititorilor să le placă. Mi se pare interesant ca carte de referință.
„Trăiește sănătos, simte-te bine” este titlul cărții tale. Cunoaștem teoria, dar considerați că atingerea acestui obiectiv este o sarcină ușoară?
Nu este întotdeauna ușor; în cele din urmă, este să atingem echilibrul personal și, cu aceasta, vom deveni sănătoși. Este esențial să urmezi obiceiuri sănătoase.
?Ai putea să ne împărtășești cheile de bază pentru o viață sănătoasă?
Dieta este un pilon foarte foarte important, precum și exercițiile fizice, lucru pe care cred că oamenii nu-l apreciază suficient. Exercițiile fizice ne ajută fizic, dar și mental. Și, ca al treilea punct, dormi bine. Pe lângă încercarea de a fi fericit.
Și totuși găsim un număr mai mare de oameni - în mare măsură, femei - care se declară obosiți în fiecare zi. care crezi că este motivul?