Menopauza și supraponderalitatea; cum să slăbești în acest stadiu; Trăiască Cincizeci!

Menopauza și supraponderalitatea merg adesea mână în mână. Menopauza implică tulburări hormonale și fizice care modifică atât corpul, cât și starea mentală și emoțională a femeilor. Deficitul în producția de estrogen poate provoca transpirații excesive, oboseală, bufeuri, insomnie, dureri de cap, modificări ale dispoziției și iritabilitate, uscăciune vaginală, hipertensiune, incontinență urinară, colesterol ridicat și trigliceride. Și, dacă toate acestea nu au fost suficiente, mă îngraș.

slăbești

Bethany Barone, autoarea unui studiu realizat la Universitatea din Pittsburgh (Statele Unite) publicat în „Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică” spune că femeile au totul împotriva lor pentru a rămâne subțiri după 50 de ani. „Cheltuielile de energie naturală sunt reduse, pofta de mâncare crește și, de asemenea, atunci când pierdeți în greutate creșteți dorința de a mânca.” De aceea dietele și regimurile tradiționale pe baza cărora se obține doar o pierdere pe termen scurt nu funcționează.