Menopauza pierde în greutate este posibilă dacă știi cum să o faci
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Exercițiile aerobice și schimbările în stilul de a mânca vă permit să vă stabilizați greutatea sau să pierdeți kilogramele în plus în această etapă. Citeste mai mult
Multe diete promit să slăbească rapid și fără efort. Pare inofensive, dar pot fi dăunătoare pentru sarea noastră. Citeste mai mult
Pentru mulți, pierderea de grăsime este o provocare, așa că apelează la substanțe precum cafeaua verde care promit să atingă acest obiectiv fără ea. Citeste mai mult
În ultimii ani, dietele de detoxifiere au apărut ca o alternativă în plus la pierderea în greutate, dar nimic nu este mai departe de adevăr. Citeste mai mult
Acasă/Nutriție/Cum să slăbești în timpul menopauzei
Modificările hormonale apar în timpul menopauzei care pot duce la creșterea în greutate. Ce ar trebui făcut pentru a o evita?
Fă exerciții fizice în mod regulat, odihnește-te corect și mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată. Știm cu toții premisele de bază pentru tine kilogramele la distanta și să ne îngrijim corpul și sănătatea în general. Cu toate acestea, anumite etape ale vieții noastre și schimbările biologice ne obligă să introducem anumite schimbări.
Este cazul menopauza, când corpul unei femei se confruntă cu o serie de modificări hormonale care o pot determina să se îngrașe. Din fericire, pierderea în greutate de atunci este, de asemenea, posibilă. Astăzi colectăm câteva sfaturi pentru a-l atinge cu succes.
Ce modificări ale menopauzei afectează greutatea
După cum am menționat, anumite modificări au loc în timpul menopauzei, care pot afecta greutatea. încetinirea metabolismului, și pierderea progresivă a ovarelor a capacității lor de a produce hormonii care reglează ciclul menstrual (estrogen și progesteron) sunt unele dintre cele mai importante.
De fapt, se crede că scăderea primelor afectează neuropeptidele, legate de controlul apetitului. Creșterea galaninei și scăderea colecistochininei au același efect. În acest stadiu leptina - produs de țesut adipos - ar putea păcăli creierul cu privire la cantitatea de grăsime din organism.
Nivelurile de progesteron sunt, de asemenea, epuizate la menopauză, lucru care afectează, de asemenea, retenția de lichide și creșterea în greutate. Modificările care apar în androgeni și în testosteron sunt altele care afectează negativ.