Menopauza este momentul NU al lucrurilor absurde și al DA pentru ceea ce este bine pentru mine »
Laura R. de Galarreta este coautoră, împreună cu Charo Izquierdo, a cărții „Sunt eu sau este cald aici?”
@carlotafominaya MADRID Actualizat: 03/05/2018 11:02
Știri conexe
Am scris această carte pentru demitizarea menopauzei. Nu este o boală și când vine, la o vârstă mijlocie, o femeie are toată viața în față. De fapt, este probabil să petrecem mai mult timp cu menopauză decât fără ea. O întreagă declarație de intenție a Laura G. de Galarreta, jumătate din carte "Sunt eu sau este foarte cald aici?". Celălalt 50% este cunoscutul jurnalist Charo Izquierdo. Ambii fac o apărare a acestei perioade a vieții, pentru a vă bucura fără complexe de o etapă care poate fi „așa cum doriți să fie”.
„Menopauza continuă să fie asociată cu o perioadă străveche, când speranța de viață era mult mai mică. Sau cu generațiile anterioare, unde era foarte obișnuit să te abandonezi puțin: să te îngrășezi, să te tunzi, să-ți permiți, să te îmbraci cu pantofi plătiți ... Dar astăzi, la 45-50 de ani, mai este multă viață înainte și, de fapt, există femei care la acea vârstă se simt și sunt, mult mai frumoase decât la 30 de ani ", avertizează De Galarreta.
Cartea arată că practic toate simptomele legate de menopauză au un remediu.
Da, de fapt, unele afecțiuni au un remediu foarte simplu dacă consultați specialistul corespunzător. Ceea ce se întâmplă este că trebuie să întrebi. Și pentru aceasta trebuie să știți că unele simptome care nu par să fie legate de menopauză, și trebuie să le numiți lucrurilor după numele lor. Dacă nu, este dificil pentru tine să găsești expertul potrivit sau să îndrăznești să comentezi cu medicul că ai o serie de disconforturi și singurul recurs care ți-a rămas atunci este să suferi și să înduri ...
Lucrul obișnuit este să crezi că atunci când vine menopauza sabia lui Damocles cade pe una.
Nu trebuie să fie așa. Este adevărat că există o serie de griji și obiceiuri pe care trebuie să le adopți. Cu cât o faceți mai repede, cu atât veți trăi mai bine procesul. Dar totul, sau aproape orice, are un remediu, atâta timp cât ascultați specialiștii corespunzători și nu lăsați nimic fără să întrebați.
Ce rol joacă prevenirea și obiceiurile bune într-o menopauză bună?
Este adevărat că genetica este foarte importantă, dar la fel ca în toate, obiceiurile bune contează și multe. Dacă cineva este obișnuit să se hidrateze corespunzător, atât intern cât și extern, pentru a avea grijă de pielea ta ..., cel mai probabil este uscarea tipică menopauzei să aibă o incidență mai mică. Din acest motiv și, deși există puține lucruri de făcut în genetică, adoptarea cât mai curând a unei serii de obiceiuri care răspund unui stil de viață sănătos poate schimba foarte mult intensitatea unora dintre simptome. Nu trebuie să așteptăm.
Când puteți spune că menopauza este oficială?
Este foarte important. Menopauza nu „merge fără o perioadă pentru o vreme”. Menopauza este diagnosticată de medic, după 12 luni la rând fără perioadă. Până atunci, există încă posibilitatea sarcinii.
Care sunt principalele temeri ale femeilor înainte de această etapă?
Subiectul greutății este una dintre cele mai recurente întrebări, potrivit endocrinologului intervievat în cartea noastră, Dr. Luque. Este adevărat că metabolismul încetinește și că grăsimea este redistribuită într-un mod diferit - din acel moment se acumulează mai mult în zona abdominală - dar cu o viață sănătoasă (obiceiuri alimentare sensibile și exerciții fizice regulate) este ușor să ajungi la rămâneți în măsurătorile dvs. sau bucurați-vă de un corp cu curbe noi, dar sănătos și atractiv.