Meniuri de toamnă - Clinica Massana

Toamna a sosit și este timpul să vă gândiți la schimbarea obiceiurilor alimentare proaste și să începeți să vă îngrijiți după excesele verii. Începe perioada de studii, muncă și atâtea alte rutine care te fac să acumulezi stres și oboseală; este timpul să vă îngrijiți cu o dietă curățată și echilibrată.

ALIMENTE DE SEZON

Există multe alimente sezoniere care sunt ideale pentru a slăbi: nuci, cereale, fructe sau carne de sezon, întotdeauna în tocană sau la aburi. Dar nu uita să te pui pe mâna celor mai buni profesioniști din Massana, clinica ta de slăbire din Valladolid, unde vor avea grijă de dieta ta și te vor ajuta să slăbești, deoarece sănătatea și bunăstarea ta sunt pe primul loc.

Vă propunem, în aceste date, alimente albe și verzi, cum ar fi ceapa, prazul, castravetele, dovleacul sau varza, care sunt purificatoare, precum și foarte digestive și bune pentru circulație. În ceea ce privește fructele, pariați pe cele de sezon: portocale, mere sau struguri, care oferă vitamine, antioxidanți, fibre etc. Nucile, precum nucile, castanele sau ghinde, pe lângă faptul că sunt bogate în calciu sau potasiu, sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva îmbătrânirii celulare, prevenind astfel boli precum cancerul. Aceste materii prime magnifice ne vor permite să pregătim rețete simple și în același timp foarte sănătoase în această toamnă.

---