Meniul dietetic Maggie în 4 săptămâni Site-ul oficial al Eco Slim

Meniul dietetic Maggie timp de 4 săptămâni și în fiecare zi este cel mai eficient mod de a slăbi acasă. Principiile de bază ale dietei ar trebui să se bazeze pe meniul săptămânii, care este rigid fix și constant. Ce nume a primit prenumele originalului său și nu pentru că se bazează pe utilizarea celebrelor cuburi de bulion.

Dieta Maggie s-a îndrăgostit deja de multe femei din Rusia: respectarea ei garantează rezultate foarte bune. Dieta „Maggie” nu are nicio legătură cu cele stocate în cuburi de bulion. Arată ca o regină - visul oricărei femei. Dar una este să visezi, întinsă pe canapea, iar cealaltă, trecând de la pregătirea teoretică, să procedezi la practica așa-numitei diete Maggie.

Dieta Maggie - caracteristicile dietelor pentru slăbit

Iubitorii de alimente și care au legătură negativă cu moartea din cauza foametei, cum ar fi strategia de hrănire ca în dieta dietetică. O dietă bogată în proteine implică hrana individuală cu produse din ouă. Cât de obicei reacționează organismul atunci când această dietă? Cum vrei să mănânci? Ce interval de timp și ce rezultate se pot aștepta? În acest articol, ne vom ocupa de nuanțe și vom scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul ouălor și a brânzei de vaci.

Majoritatea celor care stăteau la o astfel de dietă susțin cu entuziasm că kilogramele în plus progresează foarte repede, iar forma ochilor le modifică conturul. În timpul acestei diete, dacă trebuie să credem comentariile, puteți pierde în greutate cu 10 până la 12 kg. Această rasă este legată de diferite greutăți originale de slăbit. Dar are o dietă și una dintre capcane - sarcină decentă pe corp.

Meniul dietetic al lui Maggie este conceput în așa fel încât organismul să arde singur grăsimile acumulate, cu ajutorul proceselor chimice active.

Este realizat într-un mod special, din produsele de digestie din care organismul cheltuiește mai multă energie și începe să-și ardă excesul de grăsime ca urmare a modificării metabolismului. Dieta bine tolerată, mese ușor de pregătit. Nu există limită de vârstă.

Dieta Maggie - Regulile chartei de slăbire

Această dietă implică a la carte strictă și o serie de alte reguli:

Respectăm cantitatea specificată de alimente. Dacă nu există indicații stricte - puteți spune, la propria voință
Orice fel de carne ar trebui să fie cu ea, miel nu. Dintre legume nu folosim cartofi;
Sarcini fizice de dorit. Dacă sănătatea vă permite acest lucru, este întotdeauna de dorit să doriți să slăbiți și să nu vă îngrășați;
Regimul de băut întărit. Bem cam 2 litri pe zi. Este vorba despre apă;
De băuturi și ceai și cafea. Doar nu un gram de zahăr;
Nu efectuați ajustări la lista de produse! Dacă apare ceva din meniul pentru alergii - doar tăiați produsul, nu înlocuiți;
Fructul interzis - mango copt, banană, struguri, precum și curmale și smochine. Restul poate;
Depășirea este permisă, dar numai după două ore după masa principală. Puteți zdrobi frunze de morcov, castravete sau salată;
Respectăm cu strictețe scrisoarea. Nu puteți schimba ordinea zilelor și a meselor;
Dacă au ieșit sau au început din nou dieta, la început, în prima zi.

Dieta Maggie - lista alimentelor permise în meniu

De fructe. Dieta trebuie să cuprindă mandarine, grapefruit, portocale, kiwi, caqui, mere, cireșe, kiwi etc. Mănâncă oricare dintre fructe de padure și fructe, cu excepția celor ilegale (vezi mai jos). Gatiti la fel de bine si legume;
Pește de mare. Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (polen, limbaj marin, polen), creveți;
Băutură. Ceai și cafea fără zahăr și reale. 1 pahar de cola dietetică;
Legume/legume. Puteți mânca orice tip de legume: morcovi, dovlecei, broccoli, fasole verde etc. În plus, este permis consumul de legume mixte congelate. Poate fi preparat la abur, fiert, copt, mâncat, preparat piureuri și aragaz lent. Principalul lucru - fără a prăji și a aplica ulei. Gatiti in apa. Puteți adăuga condimente permise;
Desert. Bomboane fără zahăr (rar). Înlocuitori ai zahărului (stevia, sirop de agave);
Pâine. Pâine prăjită de secară, pâine integrală de grâu. Sau înlocuiți partea sau tărâțele (nu mai mult de 30, pe zi);
Produse lactate fermentate. Curd slab (până la 9%). Brânză (până la 20% grăsime). Curd și kefir (introduceți în dietă, de la 4 săptămâni).
Carnea. Lean (fiert, gătit), câteva bucăți de friptură (rar). Puteți mânca măruntaiele. Se lasă să gătească, să se coacă, să fiarbă în apă, într-o baie de apă sau în aragazul lent;
Pasărea, oul. Specii de păsări cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Utilizarea subproduselor este autorizată;
Condimente. Sare, piper, usturoi, ceapă, condimente (fără zahăr sau amidon), sos de soia (fără zahăr), lămâie, gelatină, oțet balsamic, ghimbir.

Astăzi, cei care doresc să slăbească prin metoda doamnei de fier se datorează șederii de 28 de zile - 4 săptămâni. Rezultatul eficient și furnizat această dietă largă de renume mondial. În această dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați, acestea se topesc de fapt în ochii tăi.

Dieta Maggie - lista alimentelor interzise din meniu

Legumele dietetice sunt gătite în apă, dar bulionele nu pot fi consumate. Același lucru este valabil și pentru pui, produse din carne. Nu puteți lua:

Dulciuri cu fructe (struguri, banane, curmale);
Cartofi, leguminoase;
Ulei și orice alte grăsimi;
Ciuperci;
Zahăr și derivații săi.

Utilizarea oricărui tip de băuturi alcoolice este contraindicată. Acestea nu numai că au un conținut ridicat de calorii, ci și îți aprind apetitul. În timpul dietei, de asemenea, se recomandă oprirea fumatului, deoarece nicotina reduce toate procesele din organism.

Dieta pentru a pierde în greutate într-o interpretare contemporană a celei prezentate de modul de alimentație și ouă și brânză, este o metodă foarte eficientă pentru eliberarea corpului uman de exces de volum și masă grasă. Dacă aveți cea mai mică abatere, va trebui să o luați de la capăt. Dacă doriți să repetați modul încă o dată, cel mai bine este să repetați de 2 ori 1 și 4 din săptămână.

Este de dorit să se obțină un efect mai mare al practicării sportului. Dar cei care au mers până la capăt, sperând la rezultate impresionante. Decât să schimbi garderoba, poate, nici măcar într-o singură dimensiune. Modul de alimentare cu energie nu se bazează pe restricția calorică a alimentelor și pe reacțiile chimice care apar în organism.

Dieta Maggie - contraindicații ale dietei

Ouă foarte alergenice care provoacă o reacție. Intoleranța la acest produs trebuie renunțată la dietă. Principalele contraindicații: