Meniu săptămânal pentru femeile însărcinate în săptămâna 11
Dieta nutritivă, sănătoasă și echilibrată pentru femeile gravide săptămână cu săptămână
În timpul sarcinii și în această a 11-a săptămână de gestație, este la fel de important să aveți o dietă echilibrată ca să beți cantitatea potrivită de lichide. Corpul tau are nevoie de o cantitate mare de lichide pe zi pentru a functiona corect, deoarece este esential pentru buna dezvoltare a bebelusului. și pentru echilibrul tău.
Meniu pentru săptămâna 11 de sarcină
Meniu săptămânal pentru femeile însărcinate în săptămâna 11
| luni | Mic dejun |
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
2 felii de pâine prăjită de grâu integral cu gem și margarină.
Friptură de porumb și compot de pere.
Sandwich mic de șuncă și brânză gătită.
Dorată coaptă cu roșii cherry.
O infuzie (mușețel).
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
4 biscuiți de tip digestiv sau 2 mână de cereale integrale.
O mână de nuci și o bucată de fructe.
Canneloni cu elvețiene și ciuperci.
Iaurt cu cereale și fructe.