Meniu săptămânal pentru a slăbi într-o lună - Foto 1

Cu sfatul dietetistului-nutriționist Sara López Oliva

Dacă mergi, te gândești să slăbești și ai nevoie de un meniu săptămânal, urmați sfaturile date de dieteticianul-nutriționist Sara López al Colegiului Profesional al Dieteticienilor-Nutriționiști din Comunitatea Madrid. Expertul propune aceste feluri de mâncare care, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt ușoare, sănătoase, complete și vă vor permite să slăbiți. Într-un mod sănătos.В

Am început cu micul dejun. Acestea sunt alimentele pe care vi le propune specialistul în dietă: В

Lapte/băutură vegetală fără adaos de zahăr/Infuzie
Pâine integrală de grâu cu ulei de măsline și roșii naturale zdrobite
Fructe întregiВ
Dacă doriți, puteți adăuga niște proteine la pâinea prăjită, cum ar fi brânza proaspătă sau oul.