Meniu sănătos pentru o zi întreagă - Rețetele Laurei

31 martie 2018 Prin 1 comentariu

meniu

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le pun este cum să începeți să mâncați sănătos. O altă întrebare care mă frapează cel mai mult este că vor să le dau rețete de sucuri magice care îi ajută să slăbească sau să vindece colita, să scadă glicemia sau să rezolve o problemă medicală.

Răspunsul meu este întotdeauna același, cu toată durerea din inimă, pentru că și eu doresc să existe produse magice sau shake-uri pentru a-mi atinge obiectivele de sănătate și greutate, dar realitatea este diferită și mai ales dacă ceea ce căutăm sunt soluții pe termen lung . Răspunsul: TREBUIE SĂ SCHIMBAȚI COMPLET MODUL ÎN CARE MÂNCAȚI.

Descărcare meniu luni

Un smoothie vă va ajuta cu siguranță, dar dacă continuați să consumați produse procesate, dulciuri sau alimente prăjite, mai devreme decât mai târziu veți aduce cu zahăr ridicat înapoi sau colita își va face treaba.

Din acest motiv, este important să învățați să gătiți într-un mod diferit, să încercați să folosiți alimente cât mai naturale posibil și să vă puteți încadra un stil de viață sănătos în rutina zilnică.