Meniu pentru a îmbunătăți fertilitatea cu YouHealth
Rețete bogate în nutrienți pentru a atinge sarcina.
Dieta este unul dintre principalii factori care influențează funcționarea organismului pentru a obține sarcina, indiferent dacă aveți un anumit nivel de dificultate în a concepe sau doriți să încercați să rămâneți gravidă pentru prima dată, fiecare femeie ar trebui să își adapteze stilul de viață și hrănirea pentru a obține un proces de succes. O dietă echilibrată și echilibrată va oferi toți nutrienții necesari acestei etape.
Mic dejun
Masa de pranz
Gustare
Masa de seara
luni
Cereale bogate în fibre cu lapte degresat
Banane, afine și căpșuni
Friptură de vită slabă prăjită
Legume la gratar
Cartofi prăjiți
Sos de mere
Biscuiți din fulgi de ovăz din cereale integrale
marţi
Vafe cu cereale integrale cu iaurt simplu, nuci și fructe tropicale
Tortilla de porumb cu brânză albă
Shake proteic
miercuri
Vainica și morcov în julienne
Piept de pui la gratar
Piure de cartofi
Salată de fructe cu înghețată ușoară și gelatină ușoară
joi
Sandwich de grâu integral cu unt de arahide și căpșuni