Meniu pentru a fi vegetarian timp de trei zile Moi
Avantajele și dezavantajele trimiterii cărnii în iad și un meniu de testare, astfel încât să puteți vedea dacă acest val este pentru dvs.
Motivele pentru a fi vegetarian sunt abundente: sănătate, etică, religie, obiceiuri, respect pentru animale și un lung etcetera. De fapt, din ce în ce mai mulți oameni adoptă acest stil de viață, dar așteaptă, în lumea vegetariană există categorii.
Aripa radicală sunt vegetarienii crude care mănâncă doar legume, fructe, semințe, germeni, germeni și ciuperci, dar toate crude, da, crude. Marele avantaj este că mâncarea dvs., prin faptul că nu gătește, păstrează mai mulți nutrienți, vitamine și minerale, este bogată în fibre și antioxidanți.
Veganii sau vegetarienii nu consumă niciun fel de alimente de origine animală. Fără carne de vită, porc, pui, pește, ouă și lactate. Nu, nici tacos de creveți. Vegetarienii lacto-ovo mănâncă lactate și ouă. În cele din urmă, vegetarienii parțiali mănâncă uneori pește și pui.
Deoarece o mare parte din aportul nostru de proteine provine din carne, dietele vegetariene ar trebui să includă cea mai largă varietate de alimente disponibile și posibilă pentru a evita deficiențele. O dietă vegetariană poate fi foarte bună pentru sănătatea ta, dar trebuie să îți planifici și să îți echilibrezi bine mesele.
Dacă sunteți curioși, vă vom pregăti un meniu pentru a fi vegetarian timp de trei zile. Dacă găsiți că asta ați căutat o viață întreagă și sunteți gata să lăsați carnitas tacos în urmă, consultați un nutriționist pentru a vă ajuta cu un plan personalizat pe termen lung.