Meniu lunar pentru copii pentru februarie 2016 - Meniu lunar pentru copii - Alimente - Guia del

Pregătiți un meniu sănătos și echilibrat

Satisfacerea nevoilor nutriționale ale familiei dvs. este preocuparea majorității părinților. Rețineți acest meniu sănătos și complet pentru a vă asigura că mâncați toate grupele de alimente și în dozele potrivite.

copii

Deși este mai puțin timp pentru primăvară, frigul continuă să facă ravagii în februarie. De aceea meniul nostru este plin de rețete „lingură”, precum creme, supe și leguminoase. Împreună cu ele coexistă cu o mulțime de salate, un fel de mâncare foarte util și ușor de preparat, porții suculente de carne și pește și ciudatele delicii sub formă de quiche, pizza sau deserturi.

Amintiți-vă că dieta unui copil de la douăsprezece luni trebuie să includă 3-4 porții săptămânale de pește, 3-4 porții săptămânale de carne, 3-4 porții săptămânale de ouă, 2-4 porții săptămânale de leguminoase, 3-7 porții săptămânale de nuci, 2-4 porții zilnice de lactate, 5 zilnic porții de fructe și legume și 4-6 porții zilnice de pâine, paste și cereale.