Meniu dietetic englezesc
Astăzi, multe femei care doresc să aibă o cifră exactă și să piardă câteva kilograme în plus, încearcă multe tipuri diferite de diete, ținând linii stricte și calculând fiecare calorie.
Una dintre cele mai populare și eficiente modalități de a scăpa de greutatea nedorită este o dietă engleză clasică, care diferă nu numai prin varietatea de alimente acceptabile din dietă, ci și prin rezultate destul de plăcute și impresionante. Dacă decideți să vă luați la revedere cu kilogramele în plus în acest fel, atunci articolul nostru va deveni un asistent excelent pentru dvs.
Dieta engleză pentru a slăbi
Această celebră dietă hipocalorică durează 21 de zile. În tot acest timp puteți mânca carne, pește, produse lactate, precum și legume și fructe. Astăzi există multe varietăți ale dietei englezești pentru scăderea în greutate, dar principiul principal este alternarea zilelor proteice cu legumele, durata la fiecare 2 zile. Acest principiu este foarte important, dacă nu îl urmați, rezultatul nu vă va satisface așteptările.
Unii nutriționiști compară „englezoaica” cu o altă dietă japoneză mai strictă și uneori chiar o consideră mai eficientă, capabilă să ușureze corpul între 12 și 18 kilograme. Dieta cu proteine în limba engleză nu este permisă mai mult de o dată pe an, iar restul perioadei este mai bine diversificat, cu descărcarea zilelor de 1-2 ori pe săptămână, cu aceleași produse.
Dacă urmați această dietă, organismul va înregistra în mod automat grăsimile, deoarece acele produse care sunt incluse în meniul dietei englezești, conțin un număr minim de calorii. În plus, datorită fibrei, cunoscute de noi, conținută în legume, fructe și terci, intestinul elimină din organism toate alimentele nedigerate și substanțele nocive, ceea ce este important pentru sănătatea noastră.