Meniu dietă sănătoasă Ziua 1

Leul El Español Publicaciones S.A.

Frumoasă marinată curry

Sănătos

Ne dorim, încetul cu încetul, meniul nostru al zilei să devină un meniu alimentar sănătos, mâncând variat, dar fără excese.

Știri conexe

Deși am schimbat puțin titlul și vom schimba ușor modul în care selectăm rețetele, obiectivul nu se schimbă.

Intenția noastră continuă să fie să vă oferim un meniu dietetic sănătos, simplu și ieftin în fiecare zi, care vă ajută să vă planificați meniurile zilnice și săptămânale.

Meniu pentru o dietă sănătoasă: Ziua 1

Modificările în ceea ce privește ceea ce am avut deja vor fi minime și vor avea ca obiectiv, ca numărând o săptămână întreagă, setul de meniuri să fie cel mai echilibrat, deci ceea ce dispare este opțiunea cărnii sau a peștelui de a alterna zilele cu carne și pește alternativ, astfel va fi mai ușor să nu cazi în tentația de a mânca carne zilnic.

Fel întâi

Gratin de cartofi

Odată cu frigul din această perioadă a anului și după înflăcărările de Crăciun, ceea ce îți dorești cel mai mult este o supă și această porrusalda ușoară cu cartofi, morcov și praz nu ar putea fi mai reconfortant.

Dacă sunteți din acea specie rară care nu se poate ocupa de feluri de mâncare cu linguriță, vă propun acest gratin de cartofi pe care îl puteți servi ca prim fel sau ca garnitură pentru al doilea fel, făcând o masă mai rapidă.

---