Meniu de vară pentru copii cu intoleranță la lactoză
Meniu săptămânal variat pentru copii cu intoleranță la lactoză
Căldura și soarele sunt principalii protagoniști ai zilelor de vară. În această perioadă a anului ne dorim mai mult o bucătărie sănătoasă și ușoară, care să ne permită să ne bucurăm de mâncăruri bogate, cu digestii ușoare, astfel încât acestea să fie ideale pentru întreaga familie.
Meniul de vară pentru un copil cu intoleranță la lactoză
Vom introduce salate mai variate, fructe și legume tipice de vară, gazpacho, salmorejo, frigarui sau înghețată în meniu. Fără lactoză, care sunt feluri de mâncare simple și apetisante care ne ajută să facilităm digestia și sunt perfecte pentru copiii cu intoleranță la lactoză și pentru întreaga familie.
Atunci când se confruntă cu un caz de copil cu intoleranță la lactoză, este foarte important ca atât părinții, cât și copilul să știe ce alimente conțin lactoză (lapte, cârnați, paste, margarine, înghețată, sosuri, câteva mezeluri, cereale îmbogățite, instantanee supe și mese pregătite).
1. Învață să citiți etichetele alimentelor ambalate pentru a verifica dacă un aliment conține sau nu lactoză și avertismente precum cel care indică faptul că acesta poate conține urme de lapte?.
2. Cunoașteți produsele lactate fără lactoză, deoarece există mărci de lapte pe care le vând game de produse fără lactoză, care poate face nevoia de a exclude parțial sau complet lactatele dintr-o dietă mai suportabilă.
3. Experimentați în bucătărie și găsiți rețete fără lactoză pe care le puteți face acasă.
Meniu de vară pentru copii cu intoleranță la lactoză
| luni | Mic dejun |