Meniscul și alergarea
De Miguel Бngel Ruiz și Borja Pérez pentru carrerapopulares.com
Pare absurd să trebuiască să ne amintim asta genunchiul este una dintre cele mai importante articulații din corpul uman și chiar mai mult dacă vorbim despre sportivi sau, în cazul nostru, despre alergători.
Articulația genunchiului este alcătuită din oase importante, femurul și tibia, iar pe lângă acestea găsim rotula pe partea din față. Această articulație permite mișcările de flexie și extensie.
Este înconjurat de o capsulă articulară și mai multe ligamente care îi conferă stabilitate. Aici e locul meniscurile intră în joc.
Dacă căutăm definiția meniscurilor, vom constata că acestea sunt „fibrocartilaje în formă de semilună care umple spațiile dintre suprafețele articulare ale corpului și au funcția de stabilizare a articulației și servesc drept opritor pentru exagerarea ei mișcări; absorb și impactul șocului dintre suprafețele articulare, mărind suprafața de contact ”. În cazul genunchiului, avem un menisc la interiorul genunchiului și altul la exterior. Ambele sunt atașate la partea superioară a tibiei și, de asemenea, în contact cu femurul, acționând ca un amortizor atunci când genunchiul suportă sarcini.