Melanin ON cum să nu pierzi tonul bun al pielii în timpul iernii
Pentru că în lunile reci nu totul avea să fie machiaj!
V-am spus deja ce mască de față are nevoie pielea noastră toamna, Cu toate acestea, puțin s-a spus despre aspectul palid și neplăgitor pe care îl ia atunci când soarele apune. Astăzi abordăm această problemă. Notează toate sfaturile!
Vă poate spune cineva cum să păstrăm o nuanță frumoasă pe tot parcursul anului? Ne-am consultat cu un dermatolog și un nutriționist și se pare că nu totul este pierdut. Atent! Salvador Ferrando, dietetician-nutriționist și șeful unității metabolice și controlul greutății de la Institutul medical Ricart, a întrebat despre cerința sine qua non pentru menține un ton bun al pielii pe tot parcursul anului ne spune despre necesitatea de a purta un nutriție sănătoasă, Un plan de exercițiu și păstrează câteva bioritmuri bune.
Potrivit expertului, expunem-ne mai puțin la lumina soarelui avem mai puține niveluri de vitamina D și tirozină (Un aminoacid neesențial, precursor al melaninei. Melanina este pigmentul responsabil de colorarea părului și a pielii, deci dacă nu avem vitamina D, deoarece principala sursă a acestuia este soarele, iar nivelul nostru de tirozină este scăzut, este normal ca pielea noastră să ia un ton slab. Dr. Verónica Díaz, specialist în dermatologie, asigură că nu există alimente care cresc producția de melanină și spune că este normal ca nivelurile sale să scadă iarna, când zilele sunt mai puțin însorite și mai mult Totuși, după cum subliniază Salvador Ferrando, există unele care cresc nivelul tirozinei. ouă, carne, pește și unele nuci, cum ar fi nucile. Deci, acestea ne pot ajuta să avem, tot iarna, o piele frumoasă.