Planul realist pentru 2017 îmbunătățește nutriția

Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate

Poate te interesează.

Produse de sezon și preparate de restaurare care ne ajută să luptăm împotriva frigului. Cheile pentru a mânca sănătos și. Citeste mai mult

  • îmbunătățește

Cum ajutăm organismul să absoarbă fierul pe care îl consumăm datorită vitaminei C, să fixăm calciul în oase cu vitamina D etc. Citeste mai mult

Anumite mențiuni publicitare prezente în alimente sunt concepute pentru a-i face pe consumatori să creadă că ceea ce cumpără este foarte sănătos. Citeste mai mult

Ce înseamnă oamenii atunci când vorbesc despre o alimentație sănătoasă și despre cum să mâncăm dieta ideală pentru sănătatea noastră? Citește mai mult

Acasă/Nutriție/Plan realist pentru 2017: îmbunătățiți nutriția

Unele planuri de îmbunătățire a dietei sunt atât de complicate de urmat încât ne demotivează aproape înainte de a începe. Cu orientări clare și ușoare, este mai probabil să ne atingem obiectivul.

Două dintre cele mai comune rezoluții de Anul Nou sunt, de obicei, să slăbești câteva kilograme în plus sau să mănânci mai bine. Deși „mâncați mai bine”, așa spune, în abstract, cuprinde atât de multe modificări încât devine adesea un obiectiv dificil de atins. Pentru acest 2017 planul va fi diferit. Noi mergem spre îmbunătățirea dietei, prin schimbări realiste, clare și simple. Poate că nu este perfect, dar cu siguranță vom câștiga în sănătate.

40% dintre spanioli consideră că dieta lor nu este bună sau că s-ar putea îmbunătăți. Problema este că uneori ne gândim să modificăm obiceiurile vieții de la o zi la alta, fără a avea îndrumări clare de urmat și, în cele din urmă, ajungem să rămânem așa cum am fost.