Meditație Am intrat într-o sesiune de; sănătate mintală; grup și așa au vrut să obțină 300 de euro în
Unele secte îl folosesc drept reclamație, potrivit unui raport al Organizației Medicale Colegiale
Antrenorul a lovit un bol tibetan cu un ciocan mic, ca cineva care lovește o lingură cu o lingură. Era modul lui de a ne atrage atenția. Mai târziu, ca într-un exercițiu de dresaj al câinilor, una câte una ne-a privit drept în ochi, fără să clipească sau să spună niciun cuvânt, ea stătea în picioare și stăteam pe scaune albastre dispuse în semicerc.
În ciuda acestui început intimidant, instructorul și-a început discursul printr-un discurs și gesticulare în școala de afaceri, părând a fi apropiat și iubitor. Am fost un grup destul de divers de peste 20 de persoane, de la o fată de aproximativ șapte ani care a venit cu mama ei, până la un cuplu de aproximativ 70.
Unii dintre noi auziseră despre aceste cursuri de atenție la Espacio Ronda, un centru cu două etaje, cu mai multe camere în apropiere de Parque de Atenas, prin intermediul site-ului web al activităților de agrement din Madrid. Acest lucru, pentru început, a inspirat o anumită încredere.
Avertizat de experții intervievați că uneori acest tip de curs este folosit de secte ca pretenție de a atrage adepți, au apărut îndoieli aruncând o privire asupra broșurilor activităților viitoare, toate în câmpul „New Age”: ateliere despre șamanism și ceva numit „corecție cuantică”, Reiki, sesiuni de eneagramă [un sistem de identificare a tipurilor de personalități] sau prelegeri despre „conexiunea cu civilizațiile antice”, pentru a numi câteva exemple.
„Observatorul pseudoștiințelor și sectelor sănătății avertizează într-un raport despre atenție și meditație”
Mindfulness poate fi eficient, dar prea mult este vândut ca mindfulness
Mindfulness este o practică care constă în principal în concentrarea asupra momentului prezent - de exemplu, cu grădinăritul ar putea fi practicat dacă reușim să nu ne gândim la altceva decât acea activitate care ne ocupă chiar în acel moment - și în unele dintre formele sale de intervine meditația aplicației.
Printre beneficiile sale dovedite de unele recenzii de studiu citate de doi cercetători de la Universitatea din Melbourne într-o recenzie recentă publicată în Perspectives Psycological Science, această practică poate fi utilă pentru probleme psihologice precum anxietatea, depresia și stresul; dar formele lor de prezentare sunt atât de diverse încât „dovezile științifice ale validității unuia pot fi folosite în mod eronat pentru apărarea altuia”, explică ei.
Cu acest sprijin științific, mai mulți practicanți de tot felul de meserii și instruire oferă sesiuni individuale și de grup de atenție, deși nu toți au aceleași garanții. Un studiu de la Universitatea din Valencia, pentru care au fost intervievați 342 de meditatori, a avertizat cu privire la posibilele consecințe negative ale atenției aplicate greșit (anxietate, mici atacuri de panică). Riscul crește atunci când instructorul nu are pregătirea necesară sau profită de această tehnică solicitată ca pretenție de a vinde cursuri de alte tehnici fără sprijin științific sau de a câștiga adepți pentru grupuri sectare.
Am putut să o verific în această clasă. Unii dintre participanți păreau obișnuiți la aceste activități. Instructorul acestei sesiuni nu și-a ascuns lipsa unei diplome oficiale în Psihologie, dar s-a lăudat cu alte diplome necolegiale, precum coaching, terapie Gelstalt, Transpersonal și multe altele. El ne-a îndemnat să facem exerciții și a subliniat importanța respirației. Dacă mintea a mers la altceva, am încercat să revenim la senzația de a simți aerul care intră și iese prin nări. Concentrați-vă pe „aici și acum” ca cheie pentru gestionarea episoadelor de stres zilnic.
Alte întâlniri esențiale pentru „a-ți transforma visele în realitate”
Între timp, pe o parte a camerei, un tehnician de sunet era însărcinat cu stabilirea sesiunii cu muzică sintetică anodină și lentă. Încetul cu încetul, retorica impecabilă a antrenorului se deplasa în alte zone. Am început să fac aluzie la „atenția” nu ar fi suficientă în cazul în care trebuie să „eliminăm un conflict din copilărie” a „trăi cu o dimensiune transcendentă a vieții”.
Ar fi necesar să faceți mai multă meditație, dar și alte formări de specialitate. A constat în mai multe cursuri scurte, retrageri și „terapii”. Prima sesiune individuală a fost gratuită, prețul pentru restul serviciilor a început de la 297 de euro, și o singură metodă de plată: întreaga sumă într-un plic sigilat. O afacere, dacă ținem cont de faptul că aceste întâlniri au fost esențiale pentru „a vă transforma visele în realitate, pentru a lua decizii bune, pentru a depăși conflictele, pentru a îmbunătăți relațiile” și un lung etcetera.
Trei participanți la această zi au participat deja la mai multe dintre aceste întâlniri, deci instructorul le-a cerut să-și dea mărturia cu voce tare. O fată, cu profilul unui student universitar, a spus că „este bomba, nu ți-o poți imagina”, în timp ce un bărbat de 50 de ani a definit-o ca „o experiență profund transformatoare”. „Antrenarea pentru a transforma, îmbunătăți și crește ca oameni”, a răspuns asertiv un alt participant de o vârstă similară. „O vezi”, a spus antrenorul.