Medicii pediatri recomandă evitarea sucului la copiii cu vârsta sub un an

Medicii americani își reformulează sfaturile cu privire la sucurile de fructe la sugari, copii și adolescenți. Acestea sunt poruncile Lui

Nu contează dacă este natural: din punct de vedere nutrițional, consumul de suc nu prea are legătură cu consumul de fructe. Da, cu balonare la zahăr și consumând aproape la fel de multe calorii ca un sifon. Comitetul pentru nutriție al Academiei Americane de Pediatrie insistă asupra prudenței. De aceea tocmai a lansat un nou ghid de recomandări privind consumul său la minori. Acestea sunt noile sfaturi:

1. sucul nu trebuie introdus în dieta sugarilor înainte de vârsta de 12 luni, dacă nu este justificat clinic. Aportul trebuie limitat la maximum 100 ml/zi (un pahar) la copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani și 100 - 200 ml/zi pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani. Pentru cei cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani, 240 ml pe zi vor fi suficiente.

---