MEALPREP FOR BEGINNERS ghidul definitiv pentru pregătirea meniului săptămânal
Mealprep este un proces de preparare a alimentelor în avans, la fel de simplu ca acesta. Ideea este să te organizezi inteligent pentru a găti sau pentru a avansa felurile de mâncare care îți vor compune meniul săptămânal și a le stoca corect pentru consum ulterior
Mănâncă mai sănătos
Meal-prep vă permite să vă pregătiți meniuri în avans și le aveți gata pentru că atunci când te duci să mănânci, așa că nu mai este nevoie de livrare de alimente sau de gătit rapid.
Faptul de a organiza anterior tot ce vei mânca vă ajută să luați decizii mai sănătoase și să nu vă lăsați purtați atât de mult de anxietatea momentului. Să presupunem că vii acasă de la serviciu la 14:30: probabil ajungi înfometat, cu puține dorințe de a găti și ajungi să faci ceva mai caloric, sau ultra-procesat, sau ajungi să toci rahat în timp ce gătești ... ni se întâmplă tuturor . Iar zilele trec și situația rămâne aceeași, ziua marmotei.
Dar ce îmi spui dacă ajungi la acel moment și ai deja o salată făcută într-un borcan, o farfurie de quinoa cu legume și pui fript + fructe tăiate la desert? Ar fi gazda.
Economisind bani
Să te organizezi pentru a ști exact ce ai de gând să consumi și să nu cumperi prea mult înseamnă mai mulți bani în buzunar. Planificarea care se presupune a acestei metode ajută la a profita de toată mâncarea și că, în cele din urmă, nu aruncați nimic și cheltuiți mai puțin pentru că cumpărați doar ceea ce este corect și necesar.