Mazăre nutrițională de mazăre, păstăi comestibile, crude
Mazărea, păstăile comestibile, crude au 0 miligrame de colesterol și 0,20 grame de grăsime.
100 de grame de mazăre, păstăi comestibile, crude conțin 7,6 grame de carbohidrați, 2,6 grame de fibre, 2,80 grame de proteine, 4 miligrame de sodiu și 88,89 grame de apă
100 de grame de mazăre, păstăi comestibile, crude conțin 42 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (60,0 mg), Vitamina A (1087 mg) sau Vitamina B-9 (42 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de mazăre, păstăi comestibile, crude au 7,6 grame de carbohidrați, 3% din nevoile tale zilnice.
100 de grame de mazăre, păstăi comestibile, crude conțin 4 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de mazăre, păstăi comestibile, crude au 4 mg sare, 0% din totalul necesar zilnic.