Măsurați compoziția corpului meu pentru a slăbi - Badajoz - Adelgazar 3
A nu vă măsura compoziția corpului este cauza lipsei de greutate chiar și cu ajutorul unui profesionist.
Știați că 36% din populația lumii are obezitate, iar unul din 20 este extrem de obez?
Acest studiu arată că în Statele Unite, doi din trei adulți sunt supraponderali. Asta reprezintă milioane de oameni!
Cu toate acestea, există ceva și mai rău pe care urmează să îl descoperiți, ceva din care ați fost sau ați putea fi o victimă, este faptul că milioane de oameni din lume care încep o dietă eșuează sau ajung să câștige mai mult în greutate, chiar și cu ajutorul unor profesioniști din domeniul sănătății. De exemplu, în Spania, opt din zece persoane care încep o dietă eșuează, potrivit unui sondaj realizat de Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO) care a fost efectuat pe un eșantion de 2.944 de persoane.
Ce pot face pentru a nu fi unul dintre acele milioane de persoane care nu reușesc?
Ei bine, imaginați-vă că mergeți la medic pentru o afecțiune pe care ați avut-o de mulți ani în partea inferioară a burții și, după ce i-ați spus despre problema dvs., medicul vă spune „Ei bine, cred că ar trebui să luați aceste medicamente și să vă odihniți”. Ar fi absurd corect! Deoarece este necesar să faceți unele teste clinice, sânge, urină etc. Pentru a afla exact care este problema și a acționa mai precis asupra ei.
Ei bine, același lucru se întâmplă atunci când începeți o dietă fără a lua în considerare unii factori de măsurare a compoziției corpului (apa totală a corpului, masa grasă, masa osoasă etc.) Este ca și cum ați naviga în larg fără busolă sau hartă. Dacă ai acești indicatori ai compoziției corpului tău, te vei face să iei decizii mai bune atunci când urmezi un program de dietă sau de slăbire. Va fi un plan exclusiv pentru dumneavoastră, total personalizat, care vă va garanta succesul.
Care este soluția, cum pot măsura compoziția corpului meu?
Este extrem de important să efectuați o analiză corporală a bioimpedanței pentru a măsura compoziția corpului corpului dumneavoastră înainte și în timpul unei diete. Acest lucru este esențial, de exemplu, dacă această analiză arată că nivelul de apă al corpului dvs. este prea scăzut, asta înseamnă că aveți deshidratare, când se întâmplă acest lucru, corpul dvs. începe să rețină apă, deoarece nu beți suficient. Lipsa apei vă afectează rinichii și, mai ales, ficatul, care, în consecință, nu va mai face treaba de a arde grăsimi.
Și dacă începeți o dietă care nu consideră o hidratare adecvată, nu veți avea succes și veți fi unul dintre acele milioane de oameni care eșuează și frustrează. Până aici puteți spune „OK Înțeleg importanța acestei analize corporale prin bioimpedanță, dar cum faci? Este dureros? Cât timp sunt livrate rezultatele?
Deci, în continuare vom vedea ce alte componente ale corpului tău pot măsura analiza prin bioimpedanță și voi răspunde la toate îndoielile și întrebările tale.
Cum se obține o analiză corporală prin Bioimpedanță? Cum este mașina? Doare?
Mai întâi vă prezint scara cea mai avansată și exactă în acest tip de măsurători.
Această scală nu este obișnuită, iar tehnologia sa înaltă permite o măsurare neintruzivă în care, după cum puteți vedea în imagine, trebuie să ajungeți pe scală și să țineți electrozii retractabili (mânerele laterale) care vă permit să calculați rapid compoziția corpului cu o mare precizie.; Pentru a face acest lucru, utilizatorul stă pe cântar și trage electrozii manuali amplasați pe el prin intermediul cablurilor retractabile.
Ce veți primi în această analiză este un raport detaliat al rezultatelor compoziției corpului cu o interpretare detaliată a rezultatelor dumneavoastră. În acest fel, așa cum am menționat anterior, veți ști cum să vă ghidați într-o dietă pentru a slăbi rapid și sănătos.
Ce tipuri de măsurători corporale voi primi în raport după această analiză corporală de bioimpedanță?
Veți primi mai întâi un rezultat general al compoziției corpului, care include greutatea și procentul de masă fără grăsimi, masa musculară totală, masa osoasă, masa grasă și apa totală a corpului. Pentru a vă monitoriza pierderea în greutate, veți primi o interpretare detaliată a datelor obținute, cum ar fi:
1) Greutate în funcție de indicele de masă corporală (IMC)
O modalitate bună de a determina dacă greutatea dvs. este sănătoasă pentru înălțimea dvs. este să calculați indicele de masă corporală (IMC) care se obține din greutatea dvs. în raport cu înălțimea dvs. De exemplu, o femeie care cântărește 122 de kilograme și are o înălțime de 1,72 m are un indice de masă corporală de 41,0, care este considerat obezitate extremă sau risc ridicat. Un indice de masă corporală sănătos ar trebui să fie cuprins între 18,5 și 24,9. Dar această analiză depășește orice a văzut până acum și vă oferă mult mai mult, vă spune ce este BM (metabolismul bazal), care este nivelul minim de energie pe care corpul dvs. îl folosește în timp ce vă odihniți, amintiți-vă că organismul urmează arderea caloriilor chiar când dormi.