Măsline, perfecte pentru a evita bolile de inimă

Măslinele sunt unul dintre produsele tipice din Peninsula Iberică și fac parte din dieta mediteraneană. Fenicienii și romanii știau deja de beneficiile lor pentru fabricarea uleiului, dar sunt, de asemenea, foarte sănătoși ca medicament natural. Cele recomandate sunt șapte unități pe zi, că putem mânca la miezul dimineții pentru a ucide foamea.

Măslinele au o cantitate mare de uleiuri esențiale Omega-3 și Omega-6, cu care obținem o stare mai bună a corpului în general. Dar au și o serie de substanțe nutritive, deoarece sunt o sursă naturală de vitamine A și C. Aceste vitamine ajută la menținerea țesuturilor în stare perfectă și la obținerea unor apărări perfecte împotriva agresiunilor externe. La aceasta trebuie adăugată contribuția tiaminei, necesară sistemului nervos, relatează Noticias24.com.