Masaje, saune și alte tehnici terapeutice
Ultima revizuire: 06.06.2010
Au fost descrise diverse tehnici derivate din cele mai vechi și separate tradiții ale masajului european. Unii dintre ei sunt:
- Reflexologie Această tehnică propune că anumite zone ale piciorului corespund organelor sau structurilor corpului. Afectarea sau boala unui organ se reflectă în regiunea corespunzătoare sau „zona reflexă” a piciorului. Când această zonă a piciorului este palpată, pacientul are durere sau senzație de înțepătură, indiferent de nivelul de presiune aplicat. Tratamentul reflexologic constă tocmai în masarea zonelor reflexe modificate.
- Aromaterapie. Acesta constă în adăugarea de uleiuri derivate din plante, numite uleiuri esențiale, la un ulei de bază pentru masaj care acționează ca un lubrifiant în timpul tratamentului. Se spune că astfel de uleiuri (migdale dulci și altele, talc sau săpun) au o gamă largă de proprietăți medicinale, inclusiv efecte asupra vindecării rănilor, infecțiilor, circulației sângelui și chiar digestiei. Ei încearcă să „vândă”, deoarece acționează atât ca medicamente, prin absorbția lor în sânge prin piele, cât și prin stimularea lor olfactivă.
Masajele terapeutice sunt administrate în multe moduri diferite și durata lor variază de la 15 la 90 de minute, în funcție de zonă și de problema de tratat. Sunt administrate în general de kinetoterapeuți cu pregătire specifică (spre deosebire de cele oferite în alte locuri cu reputație mai dubioasă).
Pacientului i se cere să se dezbrace, păstrându-și doar lenjeria și să se întindă pe o masă specială pentru acest tip de tratament. În mod logic, camera în care sunt oferite aceste masaje este un loc cald, confortabil și liniștit. Unele clinici distrează acest tip de tratament cu muzică ușoară.
În general, kinetoterapeutul tratează întregul corp sau anumite părți ale acestuia folosind uleiuri sau unguente pentru a permite mâinilor sale să alunece mai bine pe corpul pacientului. Persoanele tratate cu acest tip de masaj raportează adesea relaxare profundă și o experiență foarte plină de satisfacții.
Acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru a oferi relaxare, pentru a trata procesele musculare dureroase datorate contracturilor și pentru a reduce anxietatea, adesea descrisă ca stres sau ameliorare a tensiunii. De asemenea, au fost folosite pentru a trata tulburările de somn și durerea în general, situații despre care știm că sunt crescute de anxietate.
S-a propus ca masajele să aibă, de asemenea, mai multe efecte globale asupra sănătății, deoarece se spune că îmbunătățește imaginea de sine în situații precum dizabilitatea fizică sau boala terminală. Acest lucru ar putea fi explicat, cel puțin parțial, prin sentimentele de bunăstare generală pe care le experimentăm după un masaj. Simplul fapt de a atinge pacientul poate fi terapeutic, în special în acele cazuri de persoane cu puține posibilități de contact fizic, cum ar fi pacienții fără prieteni apropiați sau intimi sau familie sau cu boli fizice dureroase.
În cele din urmă, acestea au fost folosite pentru a crește sau întări contactul fizic sau interacțiunea și a stimula relația dezvoltată între un tată sau o mamă și fiul sau fiica lor.
Dovezi
Sa dovedit științific că masajul reduce anxietatea pe termen scurt în medii precum unitățile de terapie intensivă, instituțiile de psihiatrie, spitalele pentru bolnavi cronici și sănătatea muncii. Există dovezi mai limitate că aceste reduceri ale anxietății sunt cumulative în timp. Există, de asemenea, dovezi, deși mai puțin robuste, că masajul poate îmbunătăți somnul și reduce durerea.
Efecte adverse și contraindicații
Efectele adverse ale masajului sunt rare și cu risc scăzut. Contraindicațiile se vor baza adesea pe bunul simț, evitând să le ofere în situații compromise sau complicate. Se subliniază faptul că, pentru a minimiza riscurile comportamentului reprobabil etic în aceste circumstanțe de masaj, este necesar să mergeți la site-uri aprobate și respectate.
Masajele
Masajul terapeutic constă în manipularea țesuturilor moi din diferite zone ale corpului pentru a îmbunătăți sănătatea generală. Acestea sunt de obicei utilizate pentru a oferi relaxare, pentru a îmbunătăți somnul sau pentru a produce beneficii fizice specifice, cum ar fi ameliorarea durerilor musculare și a durerilor în general.