Masă nutrițională Semințe de lucernă, încolțite, crude
100 de grame de semințe de lucernă, încolțite, crude conțin 2,1 grame de carbohidrați, 1,9 grame de fibre, 3,99 grame de proteine, 6 miligrame de sodiu și 92,82 grame de apă
100 de grame de semințe de lucernă, încolțite, crude conțin 23 de calorii, 1% din totalul necesar zilnic.
Semințele de lucernă, încolțite, crude au 0 miligrame de colesterol și 0,69 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (8,2 mg), Vitamina A (155 mg) sau Vitamina B-9 (36 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de semințe de lucernă, încolțite, crude au 2,1 grame de carbohidrați, 1% din nevoile tale zilnice.
Semințele de lucernă, încolțite, crude nu conțin zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de semințe de lucernă, încolțite, crude au 6 mg de sare, 0% din necesarul zilnic total.