Masă nutrițională Nuci, castane, europene, fierte și aburite
100 de grame de nuci, castane, europene, fierte și aburite conțin 27,8 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 2,00 grame de proteine, 27 miligrame de sodiu și 68,15 grame de apă
100 de grame de nuci, castane, europene, fierte și aburite conțin 131 de calorii, 7% din totalul necesar zilnic.
Nucile, castanele, europene, fierte și aburite au 0 miligrame de colesterol și 1,38 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (38 mg), Vitamina C (26,7 mg) sau Vitamina A (17 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de nuci, castane, europene, fierte și aburite au 27,8 grame de carbohidrați, 9% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
Nucile, castanele, europene, fierte și aburite nu au zahăr
Nucile, castanele, europene, fierte și aburite nu conțin fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de nuci, castane, europene, fierte și aburite au 27 mg sare, 2% din necesarul zilnic total.