Masă nutrițională Făină sau făină de orz
Făina de orz sau făina au 0 miligrame de colesterol și 1,60 grame de grăsime.
100 de grame de făină de orz sau făină conțin 74,5 grame de carbohidrați, 10,1 grame de fibre, 10,50 grame de proteine, 4 miligrame de sodiu și 12,11 grame de apă
100 de grame de făină de orz sau făină conțin 345 de calorii, 17% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (6,3 mg) sau Vitamina K (2,2 µg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de făină de orz sau făină au 74,5 gr de carbohidrați, 25% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
Făina de orz sau făina nu conține zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de făină de orz sau făină au 4 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.