Masă nutrițională Cartof dulce
100 de grame de cartof dulce conțin 27,9 grame de carbohidrați, 4,1 grame de fibre, 1,53 grame de proteine, 9 miligrame de sodiu și 69,60 grame de apă
100 de grame de cartof dulce conțin 118 calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.
Cartofii dulci au 0 miligrame de colesterol și 0,17 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (138 mg), Vitamina B-9 (23 mg) sau Vitamina K (2,3 µg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Cartof dulce au 27,9 gr de carbohidrați, 9% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
Cartoful dulce nu are zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de cartof dulce au 9 mg sare, 1% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Cartof dulce conțin 69,60 grame de apă, 69% din greutatea totală.