Masa ideală IMC Isapre Beehive

Ești greutatea ideală. Felicitări! Amintiți-vă că o dietă echilibrată și un exercițiu fizic regulat vă vor ajuta să mențineți o stare nutrițională corectă.

masa

Ești sub greutatea ta ideală. Probabil că nu mănânci în modul corect. Încercați să mâncați alimente care vă oferă nutrienți și energie, de asemenea, nu uitați să mâncați micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi, astfel încât corpul dvs. va fi mult mai sănătos și veți evita bolile.

Ești peste greutatea ta ideală. Probabil că nu mănânci corect. Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr și încercați să optați pentru legume și fructe. De asemenea, organizați-vă timpul și dedicați, cel puțin 3 zile pe săptămână, câteva ore exercițiului fizic.