Masa de Crăciun Calorii de pericol!
* Doar la bomboane, o petrecere poate încorpora aproximativ 1250 de calorii.
* Ar fi echivalentul a aproximativ 16 iaurturi dietetice.
* Există o opțiune ușoară de masă de Crăciun?
A începe anul cu șase kilograme în plus este foarte simplu: este vorba doar de a te lăsa la petreceri, de a mânca în exces și de a nu controla cantitatea sau calitatea a ceea ce se mănâncă.
Nutriționistul Silvana Bonino, membru al echipei medicului Cormillot, face calculul: „Cina de Crăciun sau de Anul Nou se termină de obicei cu pâine dulce, fructe uscate și alte delicatese care pot adăuga, aproape fără să observe, aproximativ 1250 de calorii la masa principală care a fost aleasă și caloriile pe care le oferă băuturi alcoolice. Dacă adăugați la acest cont ceea ce se consumă în toate rămas-bunuri care se organizează la sfârșitul anului, diversele întâlniri cu prietenii și sărbătorile din birou, puteți câștiga câteva kilograme ”, avertizează nutriționistul.
Prin urmare, înainte de a sta la masă, Bonino sugerează să planificați ce să consumați și să vă amintiți unele numere pentru a avea un sfârșit mai puțin greu al petrecerii.