Mărul favorizează absorbția grăsimilor și are proprietăți de curățare

Începând cu 17 aprilie 2017

favorizează

Lumea nutriției a suferit multe schimbări în ultimii ani. Anumite alimente care cu zeci de ani în urmă erau foarte populare și consumate sunt acum văzute cu ochi diferiți de nutriționiști și specialiști în sănătate. Fructele sunt recomandate în orice tip de dietă, unele sunt mai ușoare decât altele, în funcție de conținutul lor de zahăr sau grăsimi.

Mărul este un aliment care din timpuri imemoriale, recomandat deja de filosoful Hipocrate în Grecia antică, a rămas un reper al sănătății datorită contribuțiilor sale nutriționale. Kanzi subliniază trei proprietăți valoroase ale mărului pentru a menține kilogramele la distanță.

Sarac in calorii si arde grasimile

măr este de bază în orice alimentație sănătoasă și echilibrată, și un aliat de top în dietele cu conținut scăzut de calorii datorită conținutului său caloric (53 calorii la 100 de grame) și a apei și are un conținut ridicat de apă (aproximativ 82,5% aproximativ). Studii recente precum cel publicat de cercetătorii de la Universitatea din Iowa (SUA) au descoperit proprietăți ale pielii care ajută la reducerea grăsimilor și a grăsimilor și a nivelurilor de glucoză, colesterol și trigliceride din sânge. Acidul ursulic contribuie, de asemenea, la reducerea irosirii musculare și favorizează creșterea musculară.

Efectul satiant al pectinei

Kanzi își amintește că este mai bine să consumi mărul cu pielea, după ce îl speli corespunzător, datorită conținutului ridicat de pectină (un tip de fibre naturale) prezent în coajă. Fibra ajută la reducerea durerilor de foame pentru mai mult timp și contribuie la a te simți mai saturați mai mult timp. Prin urmare, când este timpul să mănânci, scazi în poftă și mănânci mai puțin. Datorită efectului său sățios, un măr Kanzi, pe lângă aroma sa, este gustarea sănătoasă ideală atunci când îți stoarci foamea între mese sau pentru a-ți înlocui dintele dulce. În plus, studii recente precum cel publicat de cercetătorii de la Universitatea din Iowa (SUA) au descoperit că coaja de mere conține o substanță cerată, numită acid ursulic, De asemenea, au descoperit că această substanță reduce nivelurile de grăsimi și glucoză, colesterol și trigliceride din sânge și reduce risipa musculară și favorizează creșterea musculară.