Marți și joi - Meniu săptămânal pentru a slăbi fără a pierde buna dispoziție - Dietele pentru a slăbi -

Să urmezi o dietă sănătoasă și să ai o dispoziție bună nu numai că este posibil, dar este necesar. Cheia este să mănânci într-un mod echilibrat și să consumi alimente care ajută la menținerea unei greutăți adecvate și a unei bune dispoziții.

Meniu săptămânal pentru a slăbi fără a-ți pierde buna dispoziție

slăbi

Acesta este meniul pentru luni și miercuri, conform acestei diete.

Mic dejun: un pahar de lapte degresat și o pâine prăjită de pâine integrală cu grâu ușor.

Mijlocul diminetii: un fruct.

Alimente: legume fierte (broccoli, spanac sau conopidă), pește gras (sardine, somon, păstrăv, ton sau macrou) și fructe.

Gustare: un iaurt degresat.

Masa de seara: o omletă franceză și salată verde și roșie (roșii, ardei etc.).

Meniu săptămânal pentru a slăbi fără a-ți pierde buna dispoziție

Pentru marți și joi, veți avea în meniu:

Mic dejun: o infuzie cu un iaurt degresat.