Marley a slăbit șapte kilograme într-o lună „Se realizează mâncând sănătos” - Infobae

După sărbători, șoferul în vârstă de 49 de ani a început un tratament de slăbire și se antrenează, de asemenea. „A mâncat prea mulți carbohidrați care te îngrașă”, a declarat nutriționistul său pentru Teleshow și a explicat în ce constă dieta.

În primele zile ale lunii ianuarie, înainte de a începe dieta, Marley a fost în vacanță la Pinamar împreună cu Mirko

Marley a început 2020 cu noi proiecte personale și profesionale. După ce a petrecut câteva zile în vacanță în Pinamar cu fiul ei Mirko, și prieteni și familie, s-au întors la Buenos Aires pentru a premia noul sezon al Zidul infernal pe ecranul Telefe.

Dar, de asemenea, și-a stabilit un obiectiv ferm: pierde câteva kilograme că îl făceau incomod. Pentru aceasta, a decis să se consulte cu medicul nutriționist Jose Luis Franganillo pentru a-l urmări și a-l pune la dietă. "Mânca prea mulți carbohidrați care îngrașă. Așadar, ceea ce am făcut a fost să-i limitez de la început pentru a le crește puterea de sațietate și a reduce foamea, și apoi a începe să le adaug puțin câte puțin ”, a explicat profesionistul către Teleshow .

Doctorul a explicat că șoferul în vârstă de 49 de ani „mânca porții mari și abuzează de carbohidrați chiar și între mese în care a ciocănit și carbohidrați”. De aceea, în prima etapă a dietei, care a durat puțin peste două săptămâni, au fost eliminați. „I-am oferit un plan de masă în care să poată alege pe ce le dorește. El nu a urmat niciun regim strict ”, mare.

„Cămașa ajustată arată noile mele curbe”, a glumit Marley în publicația care a obținut 14 mii de aprecieri (Instagram)

Șoferul suplimentează și dieta cu activitate fizică și acest lucru se reflectă prin rețelele sale sociale, unde prezintă fotografii înainte sau după alergare. „Pe lângă antrenament, Este bine să dormi mai mult și să te hidratezi mai bine. Acest lucru este important pentru ca acesta să fie sănătos ", a spus Franganillo.

---