Mark Wahlberg a dezvăluit rutina riguroasă care îl menține în formă și începe la 2:30 a.m.

Mark Wahlberg și-a dezvăluit rutina zilnică istovitoare care începe în zori (Instagram: Mark Wahlberg)

Acum putem demonstra cu toții impresionantul fizic al lui Mark Wahlberg atâta timp cât suntem dispuși să menținem un exercițiu disciplinat și structurat și o rutină alimentară.

Actorul în vârstă de 47 de ani a împărtășit secretul realizării celebrelor sale abs cu cei 10 milioane de adepți ai săi necesitând un stil de viață ordonat, cu antrenamente zilnice grele și o alimentație extrem de limitată.

Călătoria interpretului născut în Boston începe înainte de răsăritul soarelui. Ceasul cu alarmă se declanșează la 2:30 dimineața. El poate face acest lucru pentru că susține că se culcă la 19:30. Pe lângă antrenamentele sale la sală, Wahlberg face și alte activități sportive pe tot parcursul zilei., joacă golf și practică „crioterapia", o nouă tendință în rândul sportivilor și vedetelor care ameliorează durerile musculare și arde 800 de calorii pe minut prin expunerea corpului la temperaturi sub zero. Pe agenda sa, celebrul de asemenea are timp limitat pentru a petrece cu familia, pentru muncă și pentru a se ruga.

---