Mărimea sănătoasă se mărunțește - Rețetă pas cu pas cu toate proprietățile sale nutritive -
- ochelari: 0,04
- cupe: 0,04
- lingurițe de nivel (cafea): Două
- lingurițe de nivel (desert): 1
- linguri de nivel (supă): 0,67
- lire sterline: 0,01
- uncii: 0,24
- kilograme: 0,01
- grame: 6,67
- unități medii: 26,67
- ochelari: 0,25
- cupe: 0,25
- lingurițe de nivel (cafea): 12
- lingurițe de nivel (desert): 6
- linguri de nivel (supă): 4
- lire sterline: 0,09
- uncii: 1,41
- kilograme: 0,04
- grame: 40
- ochelari: 1
- cupe: 1,01
- lingurițe de nivel (cafea): 47,81
- lingurițe de nivel (desert): 23,90
- linguri de nivel (supă): 15,94
- lire sterline: 0,18
- uncii: 2,82
- kilograme: 0,08
- grame: 80
PREGATIREA
ÎNCEPEM CU NOSTRUL NOSTRU DE MERE SAU REȚETĂ DE MĂRĂ DE MERE
Pentru început, să punem curmale și migdale într-un container și vom acoperi cu apă fierbinte timp de 20 de minute.
După acest timp, scurgem apa și se adaugă în paharul blenderului sau robot de bucătărie. Le vom măcina până să luăm un aluat.
CONTINUĂM CU PARTEA CRUNCHY A MARE CRUMBLE
Într-un container mare vom se adaugă data și pasta de migdale, fulgi de ovăz și esența de vanilie.
Vom amesteca totul și vom frământa cu mâinile până rămânem un fel de pământ umed că atunci când o apăsăm cu mâinile, se compactează.
Odată ce avem „țara” noastră de ovăz, vom compacta o parte din aceasta astfel încât să se formeze mici bulgări.
Ar trebui să ne rămână un fel de pământ aglomerat;)
CONTINUĂM CU MERE
Înainte de a continua, hai preîncălziți cuptorul la 180 ° C, cu căldură de sus și de jos.
Curățăm și tăiem merele în cuburi mici, nu trebuie să fie foarte mici.
Adăugați cuburile de măr în matriță unde vom coace fărâmițarea, se adauga scortisoara si se amesteca foarte bine astfel încât scorțișoara să ajungă la toate taquito-urile.