Marile beneficii pentru sănătate ale mersului frecvent la saună
activități de restaurare
Aceste cabine calde sunt locuri de odihnă vechi de secole. Dar cu siguranță nimeni nu ți-a spus cuantumul beneficiilor pe care le au pentru starea ta fizică
"De multe ori vizitatorii mei confundă micuța cabină din colțul orașului grădina noastră cu o magazie. Au aproape dreptate. Sunt un vizitator obișnuit la acea mică clădire din lemn. Merg acolo complet gol și nu există mult mai mult decât o bancă de lemn pe care să stai. "Despre ce este vorba? Evident, o saună. Jurnalistul Edward Lucas Este clar pentru el: este momentul lui preferat al zilei. Totul a început de când ai dobândit această dragoste pentru transpirații între păduri când am trăit și am lucrat în Europa de Est.
„Locuind cu tânăra mea familie la Moscova un deceniu mai târziu, am frecventat faimoasele băi Sanduny din capitala Rusiei. În mijlocul marmurii, vitraliilor, stâlpilor de alabastru și bronz lustruit, au apărut bărbați intimidați cu tatuaje amestecate cu bancheri cu aspect slab. alergând în jurul lui ", își amintește el într-un articol scris pentru„ Daily Mail ”. Saunele sunt folosite de sute de ani. Astăzi, acestea sunt asociate cu momente de liniște sau pentru a elimina stresul. Dar și cu o viață sănătoasă. Care sunt secretele acestui loc ciudat și principalele beneficii pentru sănătate de care se mândrește?
Când saunele sunt periculoase și cum să le folosești bine
Tonifică mușchii
Mai bine de două sute de ședințe înainte de a merge la fugă. Saunele reduc prezența grăsimii în organism, reduce celulita, ameliorează durerea și oboseala articulațiilor. Petrecerea timpului pe el vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate, crescând intensitatea funcției metabolice a corpului. Dacă ai crezut că doar stând și transpirați deja ardeți calorii, Ai avut dreptate.