Marijuana și pierderea în greutate Tot ce trebuie să știți
Cu siguranță ați auzit vreodată că marijuana vă înfometează și că consumul ei vă poate îngrașa. În aceasta există o parte a adevărului, deoarece, așa cum vom vedea mai târziu, Cannabis activează anumite mecanisme ale foamei. Există însă și studii care susțin că marijuana este complet compatibilă cu pierderea în greutate. De fapt, articolul nostru de astăzi merge despre marijuana și pierderea în greutate.
Iată un fapt surprinzător: nu ți-e întotdeauna foame când consumi canabis. În multe ocazii se întâmplă, dar acest lucru nu înseamnă că toți consumatorii devin obsesivi cu privire la mâncarea nedorită vor face zilnic excursii de noapte pentru a-și satisface pofta.
De fapt, planta a ajutat unii oameni să slăbească, după cum vom vedea mai târziu în numeroasele studii științifice care raportează despre aceasta. Sună ciudat, dar există date științifice și anecdotice care să le sprijine. Curios? Iată tot ce spune știința despre pierderea în greutate cu marijuana.
Marijuana și pierderea în greutate Ce spune știința?
Cercetările arată că fumatul de marijuana afectează mecanismele care declanșează foamea în creierul nostru: receptorii din creier declanșează eliberarea de hormoni care ne fac să ne simțim flămânzi, provocându-ne înghițim totul la vedere.
Dar, deși există dovezi care să susțină stereotipul fumătorului de cip de cartofi cu buzunare adânci, asta nu înseamnă că este pe deplin adevărat. Alte studii au arătat că fumatul de marijuana nu duce la creșterea în greutate și, de fapt, nu ar trebui să fie contraindicat consumul de marijuana și pierderea în greutate.
În 2011, rezultatele a două anchete naționale efectuate în SUA au relevat „că, în ciuda dovezilor că consumul de canabis stimulează pofta de mâncare în studiile clinice și în studiile de laborator, consumatorii au de fapt mai puțin probabil să fie obezi că non-consumatorii ».
Acest fapt surprinzător a fost confirmat într-un studiu mai lung, de trei ani, publicat în 2019. Dar de ce se întâmplă acest lucru? Într-un studiu din 2018, s-a teoretizat că depozitați mai puține grăsimi și ardeți mai multe calorii pe termen lung atunci când consumați canabis în mod regulat. In timp ce s-ar putea să mănânci mai mult, metabolismul tău primește, de asemenea, un impuls și arde mai multă energie.
Știința confirmă legătura dintre marijuana și pierderea în greutate
De fapt, oamenii care fumează în mod regulat marijuana au mai puțin probabil să fie supraponderal sau a fi obezi în comparație cu cei care nu sunt, conform unui articol publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie. Studiul a inclus peste 30.000 de participanți.
Toți s-au îngrășat în cei trei ani de studiu, dar cei care au fumat buruieni au fost cei care au câștigat cel mai puțin kilograme, plus punct pentru utilizarea marijuanei și pierderea în greutate. Acest lucru a fost determinat prin compararea indicelui de masă corporală al participanților la studiul tocmai discutat.
Cercetătorii legați de acest studiu teoretizează că canabisul poate crea modificări celulare care afectează greutatea.
Acesta nu este singurul studiu ceea ce indică faptul că marijuana și pierderea în greutate sunt compatibile și că fumătorii de canabis pot cântări mai puțin decât nefumătorii. Un studiu din 2011 publicat în American Journal of Epidemiology a concluzionat că, chiar dacă consumul de plante mărește pofta de mâncare, «lEste mai puțin probabil ca persoanele care consumă canabis să fie obeze decât cele care nu fac ».
Alte studii indică faptul că mulți consumatori de canabis au talie mai îngustă decât cei care nu consumă, precum și niveluri mai scăzute de colesterol. Mai mult, aceste rezultate s-au dovedit a fi adevărate, indiferent de mărimea eșantionului sau factori precum vârsta și sexul.