MARIE KONDO te învață în 4 pași cum să-ți organizezi dieta Sănătate Dieta Stil de viață Comandă Stil de viață
Pe lângă faptul că ne pune casa în ordine, Marie Kondo are cheile pentru a avea o viață organizată și sănătoasă.
Nu numai pentru obiecte și rochie. Putem aplica și stilul și metoda KonMari pentru a face din dieta noastră și organizarea culinară o experiență mai sănătoasă și mai ordonată.
Adevărul este că, pentru mulți, metoda celebrei femei de afaceri japoneze și consultant organizațional a fost o bijuterie pentru conceptul de ordine și curățenie pentru casă și poate pentru viața ei.
Potrivit nutriționistului Ana Maria Gonzales, metoda KonMari promovează adoptarea unui stil de viață mai echilibrat și mai ușor cu scopul de a „trăi mai ușor”.
De aceea, prin patru obiceiuri simple, considerați că puteți avea o dietă echilibrată și sănătoasă prin aplicarea următoarelor sfaturi.
1. Alegeți alimente care să ajute sănătatea și, prin urmare, fericirea
Când vă planificați meniurile pentru săptămână, fiți sinceri cu privire la ceea ce intenționați să consumați, aruncând alimentele pe care știți că nu le bucurați și luând în considerare timpul pe care trebuie să îl cumpărați și să le gătiți.
Dacă sunt zile în care ajungeți târziu acasă, planificați mese mai simple, iar în zilele în care veți avea mai mult timp, pariați pe a face altele mai elaborate.
Pentru a optimiza timpul, încercați să petreceți o zi lăsând fructe și legume tocate sau pregătind alte feluri de mâncare pe care le puteți congela. Așa că vei mânca sănătos fără ca acest lucru să te facă o povară sau nemulțumire.