Maria Șarapova, ambasadorul Porsche, arată cum sunt preparate rețetele rusești Valenciacars
Găsiți acest blog
Maria Șarapova, ambasadorul Porsche, arată cum sunt preparate rețetele rusești
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
„Am învățat multe în timpul carierei mele sportive, inclusiv cum să mănânc bine și sănătos”, spune Sharapova, care și-a petrecut ultimele săptămâni acasă la Los Angeles. "M-am îngrijit întotdeauna bine de corpul meu. Dar indiferent dacă ești un atlet profesionist sau lucrezi într-un birou, ceea ce mănânci este foarte important în orice caz.".
Începe cu începutul zilei. „În primul rând, beau multă apă cu lămâie, asta am făcut de-a lungul carierei mele. Apoi mă răsfăț cu un smoothie verde cu kale, lămâie, spanac și, uneori, puțin măr sau avocado. De obicei ca pâinea prăjită de secară. Așa că văd cum mă simt în timpul zilei ".
Atletul evită carbohidrații atunci când nu face exerciții fizice și, în schimb, se concentrează pe proteina slabă. „Pentru mine, a mânca este întotdeauna o dietă adecvată, chiar dacă în prezent nu practic sport profesional. De obicei călătoresc mult și călătoresc întotdeauna în diferite fusuri orare, așa că trebuie să am grijă de corpul meu pentru a rămâne sănătos. Sigur: nu am văzut subiectul nutriției la fel de strict ca în timpul meu activ ca jucător, dar această idee rămâne întotdeauna în fundul minții mele ".
Având în vedere că călătoriile internaționale nu mai sunt posibile fără restricții, Sharapova face din ce în ce mai multe călătorii în regiunea sa natală din California, fie în 911 Turbo S, fie în Cayenne. Își combină dragostea pentru mașinile sportive și mâncarea făcând excursii și sprijinind magazinele locale afectate de efectele pandemiei. „Am condus autostrada Pacific Coast până la coastă, a fost frumos. Situația actuală aduce și multe lucruri pozitive; descoperi multe în timpul călătoriei și în același timp te afli în mica ta lume cu familia. Am fost la Malibu de ziua mea și am mâncat pe plajă ".
Între timp, bucătăria are un efect relaxant asupra Șarapova, al cărei meniu săptămânal reflectă rădăcinile ei fără îndoială. Ciorbe consistente și salate simple, smântână, ridichi și ierburi sunt exemple de bucătărie din patria lor rusă, care are încă noi descoperiri pentru ei.
„Blocarea înseamnă și deschiderea de noi drumuri”, subliniază Șarapova. Ați scos recent din chiuvetă un aparat de bucătărie neutilizat anterior. „Acum câțiva ani mi-au dat un frigider și de fapt am crezut că nu îl vom folosi niciodată. Dar cu atât de mult timp liber, am scos din nou vechiul dispozitiv și am făcut înghețată pentru prima dată. Și a ieșit surprinzător de bine ".
Șarapova vrea să-și încurajeze fanii să-și extindă propriul repertoriu, așa că ne împărtășește câteva dintre rețetele ei preferate.
 |
| Maria Șarapova, ambasadorul Porsche, arată cum sunt preparate rețetele rusești |
Bors rusesc
„Tot ce știu despre gătit am învățat de la mama mea. Am petrecut mult timp împreună în bucătărie, mai ales în ultimele câteva săptămâni. Ne place să preparăm borș - o supă foarte tradițională și puternică cu sfeclă. Este nevoie de ceva timp să mă pregătesc și, de obicei, am puțin timp, dar munca merită cu siguranță. Borșul este foarte sănătos și consistent, perfect pentru nopțile de iarnă. Iar culoarea este doar fantastică.