Marele hormon de creștere necunoscut

În majoritatea cazurilor, pur și simplu efectuați o serie de modificări ale anumitor factori ai vieții de zi cu zi Putem atinge niveluri mai ridicate și astfel ne putem îmbunătăți performanța sportivă și aspectul fizic. După cum am comentat în mai multe rânduri, una dintre luptele mele cu sportivii este că aceștia cunosc funcționarea proceselor hormonale și metabolice care apar în organism. Putem ști cum să facem multe exerciții în sala de gimnastică sau să știm câte calorii are o banană, dar dacă nu știm ce se întâmplă în corpul nostru, cu greu vom putea profita din plin de ea.

creștere

Acest hormon în forma sa primară este un lanț de 191 aminoacizi,secretat de glanda pituitară, situat la baza creierului. Este eliberat într-un mod pulsatil cu vârfuri la diferite faze ale zilei. Timpul în care se eliberează mai mult hormon este între una și două ore după debutul somnului.

În copilărie și adolescență, acest hormon este foarte necesar pentru a promova creșterea și dezvoltarea. Sunt la aceste vârste când se ating vârfurile maxime. La vârsta de 20 de ani avem niveluri sanguine de 500 mcg. din pacate, de la 25-30 de ani, nivelurile sale încep să scadă treptat. Acesta este unul dintre motivele care vă determină să începeți să pierdeți masa musculară, densitatea osoasă și creșteți grăsimea corporală. Pentru a vă face o idee, la 50 de ani secretăm jumătate din HGH decât la 30 de ani.