Marea putere a potasiului pentru a reduce noua artrită și evaziile durerii articulare
- 1. Alge marine pentru combaterea artritei
- 2. Papaya împotriva artritei
- 3. Beneficiile spanacului crud pentru artrită
- 4. pepene galben pentru ameliorarea inflamației
- 5. Banana pentru dureri de artrită
- 6. Beneficiile avocado pentru artrita
- 7. Cartof dulce pentru artrită
- 8. Portocaliu și artrită
- 9. Nucă de cocos pentru artrită
- 10. Beneficiile pepenelui verde pentru artrită
- 11. Potasiu pentru artrită
Acordați o atenție deosebită marii puteri a potasiului de a reduce durerile articulare și artrita
Mulți oameni cunosc proprietățile potasiului legate de o bună circulație, de protecția inimii sau a mușchilor.
Puțini cunosc proprietățile minunate ale potasiului pentru a îmbunătăți sănătatea persoanelor cu poliartrită reumatoidă.
Un aport ridicat de potasiu, cum ar fi cel din spanac crud, alge marine, papaya și o listă extinsă de alimente precum cel pe care îl prezentăm vă va ajuta să preveniți durerea de artrită.
1. Alge marine pentru combaterea artritei
Algele marine sunt bogate în potasiu. Potasiul din alge reduce inflamația articulațiilor.
Vă recomandăm să selectați una dintre următoarele alge marine pentru a fi incluse în dieta dvs. datorită conținutului ridicat de potasiu:
Dulse (1720mg.), Spirulina (1363mg.), Wakeme (50mg.). Cumpărați aceste alge în piețe și magazine organice. (1)
Potrivit toxicologiei alimentare și chimice, în plus, algele furnizează vitamine din complexul B care ajută la întărirea sistemului nostru imunitar, important la persoanele care suferă de artrită.
2. Papaya împotriva artritei
Papaya are 182 mg de potasiu și conține o enzimă „Papain”. Această enzimă ajută la digerarea rapidă a proteinelor, după cum se indică într-un studiu publicat de NCBI
Este o idee bună să consumați papaya în dieta dvs., deoarece persoanele cu artrită au, în general, o digestie slabă, ceea ce indică o defecțiune a sistemului digestiv.
Ca o consecință a problemelor digestive, antigenii, substanțele străine, pătrund în organism. Aceste substanțe provoacă inflamații și dureri la nivelul articulațiilor. (1) (2)
3. Beneficiile spanacului crud pentru artrită
Incorporați zilnic o mână de spanac care conține aproximativ 558 mg de potasiu și este o sursă bună de fitonutrienți, cum ar fi clorofila. (1)
Potrivit unui studiu publicat de revista științifică Nutrition and Cancer, clorofila este un detoxifiant important și alcalinizează un corp inflamat precum cel al unei persoane cu artrită.
Spanacul, consumat crud, vă permite să profitați din plin de enzimele pe care le au. Aceste enzime ne ajută să reînnoim țesuturile deteriorate de artrită.
Pe de altă parte, dacă spanacul este supus fierberii, potasiul conținut în spanac se va pierde, chiar dacă le lăsăm în apă rece. Vă sfătuiesc să consumați spanac în sucuri verzi, mousse sau salate.
Dacă doriți să aflați cum să profitați de spanacul crud și alte alimente și să primiți proprietățile sale medicinale pentru vindecarea artritei, participați la Programul nostru la următorul link: Aflați mai multe despre Programul Anti-Artrită
4. pepene galben pentru ameliorarea inflamației
Pepenele conține în 100 gr o cantitate de 267 mg de potasiu. În plus, pepenele are beta-caroten și beta-criptoxantină, carotenoizi. Acești antioxidanți ameliorează și reduc inflamația articulațiilor.
Un studiu publicat de Jurnalul Științific de Etnofarmacologie indică faptul că flavonoidele naturale conținute în pepene galben fac posibilă reducerea inflamației articulațiilor. (1) (2)