Marar o plantă care adaugă minerale vaselor noastre
Abonați-vă la Vitónica
mărar Este o plantă aromatică folosită pe scară largă în țara noastră și la fel ca alte plante medicinale, condimente și condimente, această plantă poate adăuga minerale la felurile noastre de mâncare precum potasiu, calciu și magneziu, chiar dacă îl folosim în cantități mici.
Aroma sa excelentă și concentrația sa ridicată de substanțe nutritive ne permit să folosim doar o lingură mică și să adăugăm cu această cantitate aproximativ 100 mg de potasiu, 60 mg de calciu, 1,5 mg de fier, 23 mg de magneziu și 29 mg de Meci fără a adăuga calorii notabile, deoarece aproximativ 6 grame din această plantă contribuie doar cu 6 Kcal la felurile noastre de mâncare, dar le adaugă diverse minerale.