Mangostan (mangostan) - sursă tropicală de sănătate și vitalitate
O dietă sănătoasă, care are și un efect de slăbire, ar trebui să conțină și o cantitate mare de fructe, cea mai bogată sursă de vitamine și alți nutrienți valoroși. Nu este vorba despre menținerea unei sănătăți psihofizice bune fără ele, ele sunt rezistente la aproape toate afecțiunile și din acest motiv, printre altele, ar trebui să facă parte din fiecare masă. De cele mai multe ori căutăm speciile sale native, dar vom beneficia și de cele exotice, cum ar fi cele populare mangostan.
Lista articolelor
Mangostan - Ce este acest fruct?
mangostan (Garcinia mangostana L), numită și mangostan, crește în sălbăticie în zonele tropicale din Asia de Sud-Est și este cultivată pe scară largă în Brazilia și Australia. Pomii de mangostan cresc până la 25 m înălțime, au frunze alungite caracteristice de culoare măslinică, iar fructele lor, asemănătoare ca mărime cu portocaliul, cu formă alungită și de culoare violet închis sunt folosite de medicina naturală. Au o piele groasă sub care se ascunde carnea apetisantă, ca într-o portocală, împărțită în segmente și cu un gust dulce și acru similar.
Mangostan - o abundență de ingrediente pentru sănătate
Gustul fructului încurajează cu siguranță consumul, dar proprietățile sale pentru sănătate sunt mult mai importante și sunt apreciate și de dieteticieni și nutriționiști. Acesta este ceea ce îl face atât de popular și din ce în ce mai mulți consumatori apreciază numeroasele substanțe nutritive dintre care cele mai importante sunt:
- vitamine: A, B1, B2, B6, C și E;
- catechinele, antioxidanți care elimină radicalii liberi periculoși din organism, previn și cancerul;
- minerale: fier, fosfor, potasiu, mangan, cupru și zinc;
- Fibre dietetice.
O compoziție atât de extinsă este propice pentru tratamentul și prevenirea multor boli, deci merită să includeți mangostanul în dieta zilnică. Efectele pozitive ale consumului său, chiar și sub formă de ceai, vor fi resimțite foarte repede și putem conta pe el: