Acest nutrient protejează inima de una dintre cele mai frecvente probleme
Progresele de zi cu zi în știință schimbă punctele de vedere asupra aceleiași probleme. Astăzi, un nou studiu raportează că creșterea aportului de proteine ar reduce bolile de inimă, cum ar fi aritmiile.
Consumul de cantități adecvate de proteine se traduce, în general, în beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea masei musculare atunci când faceți exerciții. Dar, unele studii avertizează că un exces de proteine poate duce la declanșarea de leziuni la nivelul inimii, ceea ce poate crește riscul de insuficiență cardiacă.
Acum, o nouă lucrare prezentată la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie împreună cu Congresul Mondial de Cardiologie sugerează că, departe de a provoca daune inimii, creșterea aportului de proteine ar reduce afecțiunile cardiace, cum ar fi aritmiile. Mai exact, ar putea preveni dezvoltarea fibrilației atriale la femei, reducând riscul acestora cu până la 8%.
Fibrilația atrială la femei este o tulburare a ritmului cardiac și este una dintre principalele cauze de accidente cerebrovasculare sau accident vascular cerebral, dar și de alte patologii, cum ar fi insuficiența cardiacă menționată anterior și chiar un atac de cord.
Astăzi se știe că consumul unei cantități adecvate de proteine, în special în cazul femeilor pe măsură ce îmbătrânesc, poate ajuta la prevenirea fragilității și pierderii masei osoase și musculare; Aceștia sunt factori importanți, deoarece se estimează că în fiecare an când îmbătrânește, o femeie pierde de obicei un sfert de kilogram de masă musculară în medie.
În prezent, recomandările dietetice recomandate la nivel mondial sunt un aport de 0,8 g/kg/zi de proteine la populația adultă, în general. Cu toate acestea, acest pact de minime evită doar căderea în malnutriție și mulți experți sugerează că lucrul potrivit ar fi chiar dublarea acestor recomandări.
În cazul studiului, condus de Daniel Gerber, un coleg de medicină cardiovasculară la Universitatea Stanford, au fost analizate peste 99.000 de femei aflate în postmenopauză, cu o vârstă medie de 64 de ani, ale căror date provin din Studiul observațional și Studiile controlate randomizate ale femeilor Inițiativa de sănătate.