Mâncați pentru a vă antrena sau vă antrenați pentru a mânca Întrebarea săptămânii
Întrebarea a priori poate părea absurdă, de fapt, obiectivul principal al mâncării este să rămână în viață și să se bucure de o sănătate bună, sau cel puțin acesta ar trebui să fie obiectivul principal, însoțit de bucurarea zilnică a gastronomiei, deoarece mâncarea nu încetează să fie și o plăcere. Cu toate acestea, în întrebarea săptămânii vrem să vă întrebăm următoarele:
Așteptăm răspunsurile și sfaturile dvs. în secțiunea Răspunsuri Vitónica.
Mulți oameni au obiective estetice și ar trebui numără înapoi până la ultimul macronutrienți pe care îl mănâncă, altele din fericire nu avem nevoie să ne rotim atât de bine. Chiar și așa, mulți oameni preferă să mănânce mai multe calorii pe care le vor arde mai târziu adăugând mai multă activitate fizică, iar alții își orientează totuși mâncarea către antrenamentul pe care urmează să-l facă în acea zi, adică în ziua în care știu că se vor antrena mai greu, crește caloriile și în ziua în care se antrenează mai puțin greu, le scad.
De obicei îmi planific antrenamentele în fiecare săptămână și, pe baza acestora, știu mai mult sau mai puțin cât voi mânca în acea zi, chiar și așa, nu mă trezesc întotdeauna cu aceeași energie și uneori fac antrenamente mai grele la care nu mă așteptam, cu creșterea necesară a caloriilor necesare.