Mâncăruri de casă care se îngrășează la fel ca mâncarea rapidă - Sănătate invidibilă
Mâncăruri de casă care sunt la fel de îngrășătoare ca fast-food (iStock)
De multe ori credem asta mâncați preparate de casă, nu ingrasa. Nimic nu este mai departe de adevăr, există multe feluri de mâncare de casă care au mult mai multe calorii și grăsimi decât unele feluri de mâncare pe care le consumăm în unitățile de fast-food. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că, deși există feluri de mâncare de casă care sunt mai îngrășătoare decât mâncarea rapidă, calitatea nutrienților dintre fiecare dintre ele nu este același și alimentele preparate în casă sunt mai sănătoase deoarece nu conțin conservanți, arome sau alți aditivi chimici care nu se hrănesc și care tind să contribuie la creșterea nivelului de colesterol, să provoace hipertensiune, etc. ...
1. O farfurie de paste cu roșii vs Subway 15 cm de șuncă de curcan
200 de grame de paste fierte, fără sos, au aproximativ 345 Kcal la care trebuie adăugate caloriile roșiei prăjite (aproximativ 50 de grame). O farfurie de paste cu roșii de casă ajunge la 384 Kcal. La rândul său, un subsol de șuncă de curcan de 15 cm are 280 de calorii.
2. Rația ratatouille vs hot dog
O porție de ratatouille de casă, cu dovlecei, roșii, piper verde, ceapă, usturoi, vinete, cartofi și ulei de măsline oferă până la 242 Kcal. în timp ce un hot dog cu ketchup, muștar și ceapă este în jur de 155 Kcal.