Mâncăruri complete Rețete nutriționale Donostia, cu Vanessa Blázquez
Dovlecei umpluți rotunzi
Astăzi vă aduc o rețetă foarte simplă de pregătit cu copii și potrivită pentru începători în bucătărie. De asemenea, puteți afla mai multe despre quinoa!
Continuați și încercați să-mi spuneți despre experiența dvs.
Găluște de legume și creveți de casă
Astăzi nutriția Donostia vă aduce o rețetă pentru fritanga, dar pregătită într-un mod sănătos. Încă un exemplu că a mânca sănătos înseamnă și a mânca bogat. On egin!
Musaka ușoară
Pacienții mei m-au auzit spunând de o mie de ori că „a mânca sănătos nu trebuie să fie plictisitor”. În acest sens, astăzi vă aduc o rețetă tipic grecească, musaka. Care se prepară de obicei cu bechamel, dar poate fi preparat și în așa fel încât să facem un Musaka ușor. Continuați să citiți pentru a afla cum este produs și ce proprietăți nutritive ne oferă.
Ardei umpluti cu quinoa
Crăciunul se apropie, dar aceasta nu este o scuză pentru a nu mai mânca sănătos și delicios în același timp la fel de ușor.
Astăzi vă aduc o rețetă care a triumfat printre pacienții mei.
Sper să o încerci.
Pâine de casă
Nutrition Donostia vă aduce mai aproape de acest weekend lung, o rețetă foarte simplă, dar și foarte solicitată de pacienți. Cum se face pâine de casă? Acum te poți apuca de treabă!
Dovlecei cu tofu
Mai jos Nutrition Donostia vă învață cum să pregătiți o rețetă vegană foarte simplă și foarte sănătoasă.
sper că îți place!
Salata de linte
Săptămâna aceasta Nutrition Donostia vă învață cum să pregătiți o salată de linte, astfel încât să puteți continua să mâncați leguminoase și vara. Este foarte hrănitor ... și vine cu multe sfaturi nutriționale pe care probabil nu le știați!
Mergeți mai departe și încercați-l și partajați-l dacă vă place!
Salată caldă de pere și tofu
Este luna august, luna de vacanță prin excelență. Cu siguranță nu veți avea prea multe dorințe de a găti, dar tuturor ne place să mâncăm bine.
Astăzi Nutrition Donostia vă aduce o rețetă pentru a vă suge degetele: o salată ușor de preparat și cu multe minerale și vitamine.
Pentru că în vacanță avem grijă și de mâncarea noastră ... Nutrition Donostia, Ai grijă de tine!
Vichyssoise de dovlecei cu somon
De această dată Nutrición Donostia vă aduce o variantă a cremei reci vichyssoise. În loc de praz, aduceți dovlecei și niște somon pentru un preparat complet. Bucurați-vă de el în zilele caniculare.
Midii cu anghinare șofran
Noua rețetă pentru Nutrition Donostia sunt aceste midii cu anghinare. O rețetă diferită și completă, plină de vitamine și minerale antioxidante. Bucurați-vă și împărtășiți-l!
Nutrition Donostia ... Mâncare conștientă!
Mazăre cu creveți
Începe sezonul de mazăre!
O leguminoasă foarte sănătoasă, cu proprietăți excelente.
Vă las o variantă a rețetei tipice de mazăre cu șuncă. sper că îți place!
Tabbouleh tropical
În această săptămână Nutrition Donostia vă aduce rețeta pentru tabouleh tropical cu mango și legume.
Este un fel de mâncare ușor de preparat și o opțiune bună de a avea cuscus în loc de paste și orez.
Foarte recomandabil să îl transportați într-un tupperware când mâncăm afară.
Bucură de ea!
Salată de spanac și ciuperci
Astăzi vă aduc o salată diferită, dar foarte bogată și sănătoasă.
Să punem salata deoparte pentru o zi și să încercăm spanacul crud (cu toți nutrienții săi).