Mâncarea pe timp de noapte în timpul sarcinii crește riscul de a lua mai mult de cinci kilograme
Consumul de mai multe calorii noaptea decât ziua nu se adaptează la ceasul natural al corpului nostru și afectează metabolismul, potrivit experților.
Cercetătorii de la Spitalul de femei și copii KK (Singapore) au demonstrat acest lucru femeile însărcinate care consumă cea mai mare parte a consumului zilnic de alimente după ora 19:00 și care urmează diete de calitate inferioară, au o probabilitate de peste trei ori mai mare să suferă o retenție de greutate postpartum de cinci kilograme sau mai mult.
Mai multe studii au arătat că creșterea în greutate după primul an după naștere este asociată cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare chiar și la 15 ani după naștere. Retenția în greutate după naștere pare, de asemenea, să fie mai dăunătoare decât creșterea în greutate în alte etape ale vieții, cum ar fi grăsimea corporală reținută se depune în mod normal în abdomen, mai degrabă decât pe alte părți ale corpului. Acest lucru are efecte nu numai asupra sănătății mamei pe termen lung, ci și asupra sarcinilor ulterioare și asupra sănătății copilului ei.