Mâncarea nu îngrășează noaptea, acesta este doar un mit

Multă vreme am crezut că dacă mâncăm carbohidrați noaptea ne vom îngrășa mai mult. Cu toate acestea, un raport publicat de portalul Directo al Paladar demolează acest mit. Nu contează când mâncăm, ci mâncarea pe care o mâncăm.

S-a spus că, dacă vrem să slăbim, nu ar trebui să includem niciodată carbohidrați la cină. Sunt credințe care s-au răspândit în lumea sportului și, de asemenea, atunci când vine vorba de dorința de a face o dietă pentru a slăbi.

Dorința de a slăbi este din ce în ce mai frecventă în societatea noastră. Oamenii își stabilesc obiective și ceea ce își doresc este aproape întotdeauna o soluție magică la problema greutății. Adevărul este că De multe ori este de preferat să credem într-un mit decât să ne schimbăm modul de deducere a alimentelor.

Organismul uman este foarte complex să credem că alimentele în anumite momente ne vor determina greutatea

Dieteticianul-nutriționist Daniel Ursúa, se asigură că corpul uman este foarte complex pentru a fi guvernat de o regulă de bază, încât greutatea noastră depinde de momentul în care alegem mâncarea.
Ghidul său de lucru notează că pierderea în greutate trebuie să fie o consecință a acțiunilor noastre și nu un obiectiv de atins. În general, credem că lăsarea pâinii, a dulciurilor, a pastelor sau a brânzei după un anumit timp ne va ajuta să slăbim. Potrivit specialistului, acest lucru nu este adevărat.

---